Bewertung anzeigen Das 1-Minuten-Workout: Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt Bücher

Titel	Das 1-Minuten-Workout: Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt
Seiten	207 Pages
Dateiname	das-1-minuten-workou_8qEVi.pdf
	das-1-minuten-workou_6pS2R.aac
Veröffentlicht	4 years 1 month 18 days ago
Einstufung	DST 192 kHz
Dateigröße	1,114 KB
Dauer	54 min 45 seconds

Das 1-Minuten-Workout: Trainiere schneller, besser und effizienter – wissenschaftlich belegt

Kategorie: Getränke, Vegetarische & vegane Küche, Kochen für die Familie
Autor: Maria Groß, Nico Stanitzok
Herausgeber: Waltraud Roth-Schulz
Veröffentlicht: 2017-04-15
Schriftsteller: Basic Knowledge Rezepte, Sabine Sälzer
Sprache: Mittelenglisch, Suaheli, Norwegisch
Format: Kindle eBook, Hörbücher

Das 1-Minuten-Workout - Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren.

Das 1-Minuten-Workout (eBook, PDF) - Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun.

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Das 1-Minuten-Workout - Vor einem Jahrzehnt war Martin Gibala ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie und junger Familienvater. Die Folge: Er hatte kaum Zeit, etwas für seine Fitness zu tun.

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Das 1-Minuten-Workout: Trainiere schneller, besser und effizienter (Buch) - Martin Gibala schrieb das 1-Minuten-Workout Buch und ist schon seit über einem Jahrzehnt ein aufstrebender Forscher im Bereich Sportphysiologie. Sein persönlicher Zeitmangel inspirierte ihn zu der Frage: "Wie lang muss das perfekte Workout sein?". Im Buch '1-Minuten-Workout', gibt er Antwort darauf.

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